Aros de Pilates Kettler

Aro de pilates Kettler para tu casa o para el gimnasio

El Aros de Pilates Kettler es el accesorio de entrenamiento ideal para entrenar todo el cuerpo de forma específica y cuidando las articulaciones. Con su diseño ligero, manejable es idóneo para hacer ejercicios de pilates en casa, en el gimnasio o de viaje. El aro te ayuda a ejecutar los movimientos de forma controlada y a activar con mayor intensidad ciertos grupos musculares.

El aro de pilates es particularmente eficaz para entrenar los brazos, los pectorales, los hombros, las piernas, los glúteos y el core. Con la resistencia uniforme los ejercicios se ejecutan con precisión y se activa directamente la musculatura. Simultáneamente, el entrenamiento con el aro mejora la postura corporal, aporta estabilidad y una mejor sensación corporal.

Las asas acolchadas permiten agarrar con comodidad y mejoran el confort de entrenamiento en diversas posiciones de ejercicio. De ese modo, el aro de pilates de Kettler es apto tanto para principiantes como para atletas avanzados que quieren un entrenamiento variado y fortalecer con eficacia su musculatura.

Ejemplos de ejercicios con el aro de pilates de Kettler

Press de pecho

Agarra el aro con ambas manos delante de tu pecho y presiónalo de forma controlada. Ese ejercicio entrena los pectorales, los hombros y los brazos.

Entrenamiento de los aductores

En posición sentada o tumbada, pon el aro entre las rodillas y presiónalo. Así activarás los aductores y demás músculos de las piernas.

Glute Bridge con aro

Pon el aro entre tus muslos y presiónalo mientras haces el puente. Así fortalecerás los glúteos, los aductores y el core.

Fortalecimiento de los brazos y los hombros

Sujeta el aro a un lado o por encima de la cabeza y trabaja aplicando presión controlada. Así fortaleces los hombros, los brazos y la musculatura estabilizadora.

Entrenamiento tumbado del core

Coloca el aro entre las manos o entre las piernas para intensificar los ejercicios abdominales y activar de forma específica la musculatura profunda.